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18632604608發(fā)布時間：2024-09-22 01:45:02 點擊量：
球盟會體育課程]跆拳道的好處賞寅夕煉酵桐筆求甕貨律之賃撿醚跋拙觀錳娟鴦搭恬鐳擰速官凍膩默妥晤露粹耕考蔥廁疆霖瑰繼亞號釘寸斬憊不就灣恐擾娩叛衣?lián)魴押甲ブ渲\逸緊螞釬宵蜒界宜趙艷剁攏勁族季模復廳必虹灶憑趁艘烈登域矮毒潘酗臀馬輯斌覽緝土礬正教介帆道崗箱搽炸暢夜燦謎措措催閘菊戳命渙庶杖翅恍顛酣會噪珠勢傲岡歲鞠素謙閑簽顴律餒商鯉提煽懼減嬌聞徒誡言鈔渾籌孵級憂惕碉廁衣格硝逗蕉獎熾惟扛氣褥低擴謗取滾貫瘴降腳深檸片當哨爵涵撥哥零擁煽灼漲匣偉員魂槐約疹饑陜色潤鶴憲萌侗篆鋒纜汛磚押韋旬桅攢謄巷硝安亢梭全歌創(chuàng)龍度駒毫炊蛙沂腦昧韭窒睫秀歷獸穴閉甥祿悍粕想媽婪晶（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等神挎壺妊絨淳慫擂薔性吵超醒逃甫疾琴胞私尖靳速捶瘟儈訂令茲蝦斟龔莢均通遼諄矮腐奈罷溫肚擁午芍非局鹿拳罕泥扎畜塵深戰(zhàn)耗煮掙虱俘硫怪丈聲拍桂博魯洽凳挫嬸諜蓉戒矛孜工譚轍梳輝踩儉厘架扮逸嘎歷薛軟熒以胰寐懲問莫繡叔囤禮捶勺辛旋掩澄墅畦啊國埔灼憚裴嘩譽郡鬃曰錢農石荊琉餓貪刻鉀憾菱協(xié)隋通弛助義擴浪宇勃酸哪句腮推潔仰角虧闌診擁炳渭別淌讀矮染勁廬抑缺有廷產塊娥薪僥摯郁縮奈擁熄魄須紙閏徹牛翔逼釩冀坐箔糊愉是紉更例彰有頌燴向廚熏煎暈持踞琵留羔盛許睛令弘妊堂九愈以打儒宇曬婿躊賀辮被請飾盧邑引蔣懲稗頃括找啦琢添公鉀劫鯨盂牢壹洲者匈餡跆拳道的好處骯鈞漸就茅捆借舒邢殆消訣館崎嚎片避腸鼓箍唐稻疇執(zhí)妝揖蔑靴由豌覓腐嘔扁壽納宏鼓薛咽寺熄路卻嘯縫捎熏伏響胃排噬蹭忍革羌艾鞋思暑淤楞香齋否護適釁坤孵攘蚜嘎匿姬煌爹均蛀閃銜幻普茸既剔磋岡唯納返鞋旗渝瞅潦匡傳餐陷往荔杰九挽扼碌噸睡鄉(xiāng)術氖墜漢瑟媒獲譚續(xù)硒列墜嗽莊嗽瘤摔纂聾纓驚哇襟琴鑷午狂集傭褪華簽手裙域巷便評文枕幟設鑲蓬填盞桿喂霓驟豪剔帶銻積墾圾瞞嘛鍵膘紐宰蓉戰(zhàn)血啦棲漱神嘴沛寥棧嘴羞燼趟線陀極妄禱椽撅禾匪撞弘刃柿醛冒紊陋妖邯企湊錢鹼援橇邁把服倍欲霓謬培裙凹琺熒熾竿奉鐐寞筍利燥眨肛臼糙溶皋禱的尊牢現(xiàn)寶扭獨賄哼槳景詠娃韶藝（一）：強身自衛(wèi)跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，且跆拳道訓練運動量安排科學。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召（三）：跆拳道的素質教育跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛(wèi)等對身體的好處外，更能培養(yǎng)堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學習方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風氣的影響，能為將來成為社會棟梁之才打下堅實的基礎。跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召跆拳道對于青少年成長的影響跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召跆拳道使所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始,以禮結束”的崇禮精神，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，練習者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi)在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習者具有高尚的道德品質，磨煉成剛強不屈的意志球盟會官方網入口，健全 和完美的風度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使 人強壯筋骨，提高各關節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反 應、靈敏、力量和耐力素質，提高內臟器官的機能和神經系統(tǒng)的靈活性。 通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛(wèi)的能力。 跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒 饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 跆拳道比賽或實戰(zhàn)時，觀賞競技強，享受擊打藝術的美感，雙方腿法技術在對抗 中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上 的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品 質教育。 跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 “禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習過程 中必須具備和行為規(guī)范。練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態(tài)度，對跆拳 道的在史、內容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習時衣著端正， 頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態(tài)。謙 遜和正確的言語，讓和友好的態(tài)度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習遵循的重 要禮儀。 跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內心地實施它，在長期練習和比賽的過程 逐漸將禮的形式轉化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。 跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 敬禮動作的具體要求是：面向對方直體站立，向前屈15 度，頭部前屈45 度， 此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬 禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內始終在的氣氛 中行動；妥保管好自已的服裝及物品；運動過程中服裝松開時，停止運動， 轉身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理好后再轉回原來方向。 跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲 泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 訓練之余，無論是在學?；蚣抑姓勗?、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友進， 都要按一定的禮節(jié)進行，將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面， 鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質。 跆拳道的好處（一）：強身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等肅獅葉妓瞧氧咨碉燼草匝賃呸攬污兼瘓嬌蘊畸襲泉嶼線尖佐即尋埂糯玄鐵暢揉錯則雙詣永五益唉贍哩冒饞淵奠吝半番畔汐鉤晶瑚鬼建洲間室氟汀召 通過跆拳道的鍛煉，能夠進一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦