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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-09-21 05:09:56 點(diǎn)擊量：
球盟會(huì)體育跆拳道的招生方案1/8跆拳道的招生方案跆拳道的招生方案為了確保事情或工作有效開(kāi)展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是我整理的跆拳道的招生方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。跆拳道的招生方案1一、訓(xùn)練目的禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）二、訓(xùn)練總方針1、掌握基本腿法、步伐等基本功。2、安排踢靶訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。3、安排腿法步伐的組合運(yùn)用練習(xí)，為實(shí)戰(zhàn)對(duì)打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。4、跆拳道的品勢(shì)學(xué)習(xí)和防身術(shù)學(xué)習(xí)，對(duì)拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。三、訓(xùn)練的時(shí)間安排暑假期間放假培訓(xùn)共有八周的課程，訓(xùn)練的時(shí)間段是每周的周一—周六，周日全天休息，每天訓(xùn)練的時(shí)間分別為：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午為正常授課訓(xùn)練，晚上是自由復(fù)2/8習(xí)。四、每周的訓(xùn)練安排第一周訓(xùn)練計(jì)劃：教研專(zhuān)區(qū)全新登場(chǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)方法課題研究教育論文日常工作1、跆拳道理論知識(shí)學(xué)習(xí)，禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢(shì)即站式的動(dòng)作要領(lǐng)。2、基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動(dòng)作，集體按口號(hào)分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動(dòng)作要領(lǐng)。3、基本步法學(xué)習(xí)（前滑步、后滑步）。4、身體柔韌性訓(xùn)練第二周訓(xùn)練計(jì)劃：1、基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）2、基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）3、品勢(shì)學(xué)習(xí)（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）4、跆拳道基本知識(shí)學(xué)習(xí)，基本腿法、步伐介紹5、身體柔韌性訓(xùn)練第三周訓(xùn)練計(jì)劃：1、基本腿法學(xué)習(xí)（騰空前踢、下劈）2、基本步伐學(xué)習(xí)（前進(jìn)步、前墊步）3、踢靶訓(xùn)練（固定靶）4、身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)第四周訓(xùn)練計(jì)劃：3/81、基本腿法鞏固練習(xí)2、基本步伐鞏固練習(xí)3、品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極一章）4、基本步伐腿法合練習(xí)。5、身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)第五周訓(xùn)練計(jì)劃：1、基本腿法考核2、基本步伐考核3、品勢(shì)考核（太極一章）4、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻與防守練習(xí)5、踢靶訓(xùn)練（固定靶）6、防身術(shù)學(xué)習(xí)第六周訓(xùn)練計(jì)劃：1、基本步伐學(xué)習(xí)（交換步、沖刺步）2、品勢(shì)學(xué)習(xí)（太極二章）3、身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)4、行進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)第七周訓(xùn)練計(jì)劃：1、踢靶訓(xùn)練（固定靶）2、基本步伐學(xué)習(xí)（上步、后撤步）3、步法結(jié)合腿法的練習(xí)4、轉(zhuǎn)身練習(xí)，為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)4/85、身體柔韌性訓(xùn)練6、防身術(shù)學(xué)習(xí)第八周訓(xùn)練計(jì)劃：1、基本腿法鞏固練習(xí)2、步伐組合練習(xí)3、品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極二章）4、踢靶訓(xùn)練（組合靶）5、身體柔韌性訓(xùn)練五、匯報(bào)演出為了豐富學(xué)員的課程，在這八周的訓(xùn)練當(dāng)中還會(huì)加入跆拳道表演以及一些簡(jiǎn)單的特技培訓(xùn)，在授完八周課后，將舉行一次暑假培訓(xùn)總匯報(bào)表演，主要就愛(ài)那個(gè)所學(xué)的內(nèi)容以表演的形式呈現(xiàn)給家長(zhǎng)們觀賞，其次在匯報(bào)表演過(guò)程中我們還會(huì)評(píng)出優(yōu)秀的學(xué)員，給予優(yōu)秀學(xué)員進(jìn)行頒發(fā)獎(jiǎng)狀，匯報(bào)演出結(jié)束后，宣布本暑假培訓(xùn)到此結(jié)束。跆拳道的招生方案2一、活動(dòng)背景，目的：1、隨著生活條件日益提高，孩子的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來(lái)越受到家長(zhǎng)的重視。跆拳道作為一項(xiàng)大眾體育項(xiàng)目，正在被越來(lái)越多的`人接受。2、跆拳道在各類(lèi)體育項(xiàng)目中是最容易上手，且危險(xiǎn)度最低的一個(gè)項(xiàng)目。但是，它需要頭手腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強(qiáng)孩子的鍛煉外，還能加強(qiáng)孩子禮儀與品德的教育。3、跆拳道的基本精神是“禮，義，廉，恥，克己，忍耐，百折不屈”，這5/8些最基本的精神是對(duì)跆拳道練習(xí)者的基本要求，作為練習(xí)者要知禮儀，講義氣，知廉恥，要明辨是非，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)克制自己，面對(duì)失敗要有百折不撓的精神。二、活動(dòng)類(lèi)型：根據(jù)自己的喜愛(ài)選修課三、20xx——20xx秋冬季學(xué)年度教學(xué)內(nèi)容：太極一章，基本腿法，基本步法，身體素質(zhì)，跆拳道禮儀四、訓(xùn)練安排：每周2次，下午五、訓(xùn)練地點(diǎn)：跆拳道室六、訓(xùn)練設(shè)備：腳靶，跆拳道墊。七、訓(xùn)練進(jìn)程;第1-2周：跆拳道宣傳及人員選拔，學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練摸底第2-5周：身體素質(zhì)訓(xùn)練以及跆拳道介紹，7種基本步法第7-10周：身體素質(zhì)訓(xùn)練，5種基本腿法第11-15周：太極一章，身體素質(zhì)訓(xùn)練第16-18周：基本腿法結(jié)合基本步法以及復(fù)習(xí)太極一章第19-20周：黃帶模擬考試八、訓(xùn)練所要達(dá)到的效果：期末能順利通過(guò)黃帶考級(jí)跆拳道的招生方案36/8一、背景及目的1、現(xiàn)階段，在國(guó)家計(jì)劃生育的政策下，獨(dú)生之女越來(lái)越多。而由于大部 分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來(lái)越受到家長(zhǎng)的 重視。跆拳道作為一項(xiàng)大眾體育項(xiàng)目，真在被越來(lái)越多的人接受。 2、由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)等原因，導(dǎo)致城市里的孩子在課余時(shí)間很少能有充足 的時(shí)間在外面游戲和運(yùn)動(dòng)，而更長(zhǎng)的時(shí)間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會(huì)影響孩 子的體質(zhì)。 3、跆拳道在各類(lèi)體育項(xiàng)目中是最容易上手，且危險(xiǎn)度最低的一個(gè)項(xiàng)目。 但是，它需要頭手腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此， 除了能加強(qiáng)孩子的鍛煉外，還能加強(qiáng)孩子禮儀與品德的教育。 二、可行性分析 大家可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和練習(xí)。其 實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專(zhuān)家表示：讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多，具體表現(xiàn)在四個(gè) 方面： 1、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上 格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的 彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。 2、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收 縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā) 展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。 3、育心：跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼 兒的空間知覺(jué)；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了 7 / 8 勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。 4、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未 曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等， 讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。 三、項(xiàng)目簡(jiǎn)介: 跆拳道是來(lái)自于韓國(guó)的一種武道，其者最注重的是“道”。跆拳道五大 精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修 煉者在練習(xí)跆拳道動(dòng)作前先要學(xué)習(xí)的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。 道：精神，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙， 尊敬長(zhǎng)輩師長(zhǎng)，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場(chǎng)及道場(chǎng)附近吸煙，非危急情況下 不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人，而且要做一個(gè)為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆 拳道人球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口。跆拳道的動(dòng)作，干凈利落中帶有帥氣和實(shí)用，練習(xí)它可以讓身體更加強(qiáng) 健，還有減肥的功效，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校，不僅是女生，更有 許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開(kāi)展跆拳道培訓(xùn) 班滿足了廣大學(xué)生們的要求。 四、教學(xué)分析: 本期學(xué)期培訓(xùn)班從策劃到活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)的困難我們都能克服，并且得到 了校方領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，并有體育指導(dǎo)老師的指導(dǎo)。以學(xué)生為主體，采用啟發(fā) 式和討論式的教學(xué)方法，通過(guò)置疑和情景創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生探究、討論、實(shí)踐、 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后教師再指導(dǎo)學(xué)生逐個(gè)解決問(wèn)題，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué) 生想學(xué)、會(huì)學(xué)、樂(lè)學(xué)。每節(jié)課應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異實(shí)施分層次教學(xué)，采用不同 的教法、手段，使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與知 8 / 8 識(shí)的整合，并把思想品德教育和行為規(guī)范的培養(yǎng)有機(jī)地容納在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)之中， 以體現(xiàn)跆拳道的綜合教育功能。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)有必要的安全措施及安全教 育，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容： A、跆拳道的禮節(jié) B、跆拳道的步法 C、跆拳道的拳法 D、跆拳道的腿法 E、跆拳道的品勢(shì)練習(xí) F、跆拳道身體素質(zhì)練習(xí) 組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每周1 次。 【跆拳道的招生方案】 --全文完-- 感謝您的下載，祝您生活愉快！