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球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口跆拳道品段及跆拳道道段區(qū)分1、跆拳道品段跆拳道段位等級(jí)區(qū)分 跆拳道品段簡(jiǎn)介跆拳道的升級(jí)和升段不僅需要考核跆拳道的各種技術(shù)，還要審 查人格、耐性、勇氣、誠(chéng)實(shí)性等精神修養(yǎng)。跆拳道的級(jí)別分為九個(gè)級(jí)和九個(gè)段。九級(jí)是最低的級(jí)別，一級(jí) 是最高的級(jí)別，然后進(jìn)入段位。一段是最低的段位，九段是最高的 段位。 跆拳道的級(jí)和段（品）白帶：10 級(jí) 白黃：9 級(jí) 黃帶：8 級(jí) 黃綠：7 級(jí)綠帶：6 級(jí) 綠藍(lán)：5 級(jí) 藍(lán)帶：4 級(jí) 藍(lán)紅：3 級(jí)紅帶：2 級(jí) 紅黑：1 級(jí) 黑帶（品帶）： 1 段-9 段 跆拳道品帶級(jí)別介紹 黑帶以前的跆拳道晉級(jí)考試成為品帶開(kāi)始：級(jí)別以腰帶為標(biāo)志 腰帶顏色的象征意義白 帶：白帶代表純潔，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一 切從零開(kāi)始。白黃帶：練習(xí)者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本 知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開(kāi)始由白帶向黃帶過(guò)渡。黃 帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣， 在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上 升。 綠 帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁 葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶
2、，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán) 帶之間。藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道 技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全 入門。藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與 紅帶之間。紅 帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓?能力，對(duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10 級(jí)至1 級(jí) 的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡 黑帶級(jí)別介紹黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé) 任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段 至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和 對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加全國(guó)性比賽，二段以上選手有資 格參加國(guó)際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔(dān)任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn) 動(dòng)。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報(bào)國(guó)際教練、國(guó)際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分 會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（WTF 國(guó)技院）或國(guó)
3、 際跆聯(lián)（ITF）晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF 或ITF 特別委員委進(jìn)行評(píng)審。初段：練習(xí)經(jīng)過(guò)2 年以上者（必須16 歲以上）二段：取得初段者（必須16 歲以上）三段：取得二段者（必須16 歲以上）四段：取得三段后、3 年以上經(jīng)過(guò)者（20 歲以上）五段：取得四段后、4 年以上經(jīng)過(guò)者（20 歲以上）六段：取得五段后、5 年以上經(jīng)過(guò)者（35 歲以上）七段：取得六段后、6 年以上經(jīng)過(guò)者（41 歲以上）八段：取得七段后、7 年以上經(jīng)過(guò)者（48 歲以上） 跆拳道各級(jí)段考核內(nèi)容 白帶（十級(jí)初學(xué)者） 學(xué)員學(xué)滿5 個(gè)課時(shí)后，自動(dòng)轉(zhuǎn)為白帶。 白帶間黃條（九級(jí)） 1、基本禮儀：如進(jìn)館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等 2、基本動(dòng)作：基本拳法、腿法、體能測(cè)試 3、跆拳道基本國(guó)際用語(yǔ) 4、太極一章 黃帶（八級(jí)） 1、禮儀 2、基本功：馬步?jīng)_拳 3、腿法：a、上踢（配合發(fā)聲） b、前踢（配合發(fā)聲）c、左右前踢組合（配合發(fā)聲）(抽查) 4、體能：a、俯臥撐（男10、女6球盟會(huì)、兒童4）b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6）c、雙腿踢膝(左右各10 次) 5、太極二章 黃綠帶（七級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查) 2
4、、腿法：a、橫踢（配合發(fā)聲）b、下劈（配合發(fā)聲）c、橫踢+高位橫踢（左右各2 次、配合發(fā)聲） 3、體能：a、俯臥撐（男15、女10、兒童8）b、兩頭起（男15、女10、兒童8）c、背肌（男20、女10、兒童8）d、每腿兩次左右提膝（各10 次） 4、太極三章、抽查一或二章 綠帶（六級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查) 2、基本功：行進(jìn)間三七步單手刀外格擋 3、腿法：a、側(cè)踢（配合發(fā)聲）b、前腿下劈（配合發(fā)聲）c、前腿橫踢（配合發(fā)聲） 4、體能：a、拳臥撐（男10、女5、兒童3）b、兩頭起（男20、女12、兒童3）c、立臥撐跳（男15、女10、兒童6） 5、太極四章 綠藍(lán)帶（五級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、基本功：行進(jìn)間三七步雙手刀中位格擋（左右各2 次） 3、腿法：a、鉤踢（配合發(fā)聲）b、雙飛（配合發(fā)聲）c、橫踢+雙飛（配合發(fā)聲） 4、體能：a、抱膝跳（男15、女10、兒童8）b、拳臥撐（男15、女6、兒童4）c、快速轉(zhuǎn)身左右橫踢腳靶（左右各4 次、配合發(fā)聲） 5、品式：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章 藍(lán)帶（四級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉2、腿法：a、后踢（配合發(fā)聲）b、橫踢
5、+后踢（配合發(fā)聲）c、原地騰空后踢（左配合發(fā)聲） 3、體能：a、拳臥撐夾臂（男15、女8、兒童6）b、單腿快速橫踢腳靶（男20、女15、兒童10） 4、品式：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章 藍(lán)紅帶（） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、拳法：直拳擊靶 3、腿法：a、360 度橫踢（配合發(fā)聲）b、橫踢+360 度橫踢（配合發(fā)聲）c、三飛（配合發(fā)聲） 4、體能：a、立臥跳轉(zhuǎn)體360 度（男10、女8、兒童4）b、雙腿騰空左右分腿拍腳（男10、女8、兒童6） 5、品式：太極七章必考，太極一章至六章中抽考一章 紅帶（二級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、腿法：a、后旋踢（配合發(fā)聲）b 任意組合腿法（男3 種、女3 種、兒童2 種）c、360 度橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）(抽查)d、橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）(抽查) 3、體能：a、俯臥撐擊掌（男8、女5、兒童3）b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5 組、女4 組、兒 童3 組）c、指臥撐（男8、女4、兒童2 次） 4、實(shí)戰(zhàn)：2 分鐘一回合 5、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論口試。(抽查) 6、品式：太極八章必考，太極一至六章中抽考一章 紅黑帶（一級(jí)）
6、 1、腿法：a 橫踢+360 度橫踢+后旋踢b 橫踢+雙飛+后踢c 騰空后旋 2、擊破：a 騰空二段前踢（男3 塊、女2 塊、兒童1 塊）（ 1cm 厚度跆拳道木版）b 360 度橫踢（男3 塊、女2 塊、兒童1 塊）（1cm 厚度跆 拳道木版）(抽查) 3、實(shí)戰(zhàn)：3 分鐘一回合 4、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論筆試。(抽查)5、品式：太極一至八章中抽考兩章黑帶（1 段） 1，套 路： a，太極18 章之間任意一個(gè)章，（考官定）高麗 必考 2，腳 法： a，原地單腳輪踢10 次（同一目標(biāo)）腳靶b，連續(xù) 10 次反輪踢（同一目標(biāo)）腳靶 c，單腳連續(xù)輪踢10 米（空踢） d，滑步輪踢接滑步輪跨步360 后踹（1.1.2） 3，騰空腳法： a，跳360后踹（男躍3 人、女1 人）b，跳三輪 踢（1.2.1）男、女 c，騰空4 踢（1.2.1.2）男 4，對(duì) 打： a，兩人一組（帶護(hù)具）3 分3 回 5，擊 破： a，一塊磚（手刀）黑帶（2 段） 1，套 路： a，太極18 章、高麗之間任意一套，（考）金剛必考 2，腳 法： a，原地單腳輪踢3 次接輪踢、勾踢組合3 次（目標(biāo) 為人）底、中、高 b，原地單腳連續(xù)輪踢連續(xù)（5 次中、5 次高） c，連續(xù)5 次反輪踢 換腳5 次轉(zhuǎn)身輪踢 d，單腳連續(xù)側(cè)踹10 米 3，騰空腳法： a，跳360后踹（男躍4 人、女2 人） b，女跳三輪踢（1.2.1） c，騰空4 踢（1.2.1.2）男 4，對(duì) 打： a，兩人一組（帶護(hù)具）3 分3 回 5，擊 破： a，兩塊磚（手刀）
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