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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-09-05 04:42:26 點(diǎn)擊量：
跆拳道基礎(chǔ)入門全攻略品勢(shì)在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛(ài)好者在練習(xí)品勢(shì)的過(guò)程中不知道品勢(shì)是什么、為什么要練品勢(shì)、如何才能練好品勢(shì)等等問(wèn)題。為了加深跆拳道愛(ài)好者對(duì)品勢(shì)的理解，對(duì)品勢(shì)做如下說(shuō)明。 福州跆拳道協(xié)會(huì)為您介紹；
品勢(shì)是什么？品勢(shì)是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來(lái)訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢(shì)是假設(shè)真實(shí)格斗，當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。即先定好對(duì)方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢(shì)按者的實(shí)力與級(jí)別來(lái)分配，一種品勢(shì)可由20~30個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成。
?。?） 品勢(shì)的解釋和意義品勢(shì)=品（樣式）+勢(shì)（氣勢(shì)）品勢(shì)的名稱有著很重要的意義。 品勢(shì)是由“品”和“勢(shì)”結(jié)合而成。品指的是“模樣”，勢(shì)指的不只是“氣勢(shì)”。從上述名稱不難看出品勢(shì)不只是外型技術(shù)動(dòng)作，更要表示其動(dòng)作的氣勢(shì)。品勢(shì)不只要外型漂亮，更要結(jié)合內(nèi)在氣勢(shì)，這才是正確的。相信大家把對(duì)品勢(shì)的理解和實(shí)際品勢(shì)結(jié)合在一起的話，會(huì)懂得如何去練習(xí)的。
（2） 做品勢(shì)的理由我們做品勢(shì)并不只是為了應(yīng)付審查。 我們練品勢(shì)是有目的的。它是理解跆拳道的全面技術(shù)和如遇到危險(xiǎn)情況時(shí)的對(duì)應(yīng)訓(xùn)練。特別是跆拳道的全部技術(shù)都是由腿法為主的對(duì)練和表演訓(xùn)練構(gòu)成。而品勢(shì)因?yàn)槭怯墒?、拳、腕、肘等上肢?dòng)作組成的，所以在彌補(bǔ)上肢技術(shù)的時(shí)候起到很重要的作用。品勢(shì)是考慮到緊急關(guān)頭格斗時(shí)的狀況后，以自我簡(jiǎn)便訓(xùn)練的方法來(lái)練習(xí)。且品勢(shì)有著隨時(shí)隨地按自己的水準(zhǔn)練習(xí)，而沒(méi)有受傷危險(xiǎn)的好處。除此之外品勢(shì)還有助于發(fā)達(dá)全身的肌肉和關(guān)節(jié)的體操效果。
（3） 品勢(shì)的種類 -公認(rèn)品勢(shì)和創(chuàng)作品勢(shì)品勢(shì)種類可按其內(nèi)容分為公認(rèn)品勢(shì)和創(chuàng)作品勢(shì)。 公認(rèn)品勢(shì)是由國(guó)技院指定的，在跆拳道過(guò)程中必須練習(xí)的品勢(shì)。大家練習(xí)的太極1~8場(chǎng)，高麗，金剛，太白等就是公認(rèn)品勢(shì)。公認(rèn)品勢(shì)是品級(jí)審查時(shí)指定為考試內(nèi)容的指定品勢(shì)球盟會(huì)。創(chuàng)作品勢(shì)是把跆拳道技術(shù)按照自己的想法改編的品勢(shì)。每年召開(kāi)的一些跆拳道大賽中創(chuàng)作品勢(shì)也有著很大的人氣。跆拳操，跆拳舞也是借助品勢(shì)的形態(tài)而編為體操或舞蹈形式的，自由的動(dòng)作和輕快的節(jié)奏很能搏得大家的興致。
4）品勢(shì)的形成原理 -品勢(shì)是如何形成的呢？品勢(shì)是先定好幾個(gè)基本原則后用功防技術(shù)編成的。如果了解到品勢(shì)形成的基本原理會(huì)在練習(xí)品勢(shì)時(shí)起到很大的幫助。品勢(shì)的原理由以下幾種組成。
?、燮窋?shù)和動(dòng)作數(shù) -每個(gè)品勢(shì)都有自己的品數(shù)和動(dòng)作數(shù)。動(dòng)作數(shù)既是該品勢(shì)中的整個(gè)動(dòng)作的總和。品數(shù)指的是“踢和打”，“踢和攻擊”等幾個(gè)連續(xù)動(dòng)作合為一組。以太極三場(chǎng)為例，第一個(gè)動(dòng)作，前行步下鍛防御，前踢+兩次正拳攻擊。這時(shí)候前踢和兩次正拳攻擊在動(dòng)作數(shù)來(lái)說(shuō)是三個(gè)，但作為一種技術(shù)而算做一個(gè)品?！捌贰敝傅氖且粋€(gè)以上動(dòng)作的結(jié)束。既站立和手腳攻擊防御動(dòng)作很協(xié)調(diào)地突然停止的姿勢(shì)叫品。
?、芊烙_(kāi)始，攻擊結(jié)束 -跆拳道所有品勢(shì)都是從防御開(kāi)始到攻擊結(jié)束。是先定好對(duì)方的攻擊后，相對(duì)地防御以及攻擊的順序，每個(gè)品勢(shì)結(jié)束動(dòng)作為攻擊。
?、葑笥覍?duì)稱 -跆拳道品勢(shì)是要身體兩側(cè)都要熟悉每種功防技術(shù)的。比如太極。太極1，2場(chǎng)的開(kāi)始部分是“左下端防御 + 右正拳攻擊”和“右下端防御 + 左正拳攻擊”?？梢钥闯鲆灾醒刖€為軸，兩邊動(dòng)作是對(duì)稱的。
?、拮罱K回到原位置 -結(jié)束一個(gè)品勢(shì)后可以看出自己回到最初的出發(fā)點(diǎn)。經(jīng)過(guò)前后左右運(yùn)動(dòng)后，將回到剛出發(fā)的位置（有誤差是不可避免的）。
?、叽蟛糠衷谧詈髣?dòng)作加一喊聲 -每個(gè)品勢(shì)一般都要在最后發(fā)一次喊聲，但太極6，8場(chǎng)，高麗，金剛等品勢(shì)在中間發(fā)喊聲。各品勢(shì)進(jìn)行線品勢(shì)名稱 進(jìn)行線 太極王 高麗士 金剛 山 太白 工 平原 一 各品勢(shì)的品數(shù)和動(dòng)作數(shù)品勢(shì)名稱 品數(shù) 動(dòng)作數(shù) 太極1場(chǎng) 18 20 太極2場(chǎng) 18 23 太極3場(chǎng) 20 34 太極4場(chǎng) 20 29 太極5場(chǎng) 20 32 太極6場(chǎng) 23 31 太極7場(chǎng) 25 33 太極8場(chǎng) 24 38 高麗 30 45 金剛 27 35 太白 24 38 平原 23 31 2．